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Posts sobre: Ejercicios

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La Importancia de practicar abdominales Hipopresivos para nuestro bienestar físico

La definición hipopresivo viene del Francés “Hypo”, que significa “menos” y de la palabra presión en español. Se derivan de las investigaciones del doctor Marcel Caufriez, quien concluyó que los ejercicios tradicionales podrían llegar a ocasionar problemas como incontinencia urinaria o disfunciones sexuales. La práctica regular de los Hipopresivos mejora mucho la gestión de la […]

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¿Qué es la flexibilidad? Y cómo nos ayuda a evitar lesiones musculares

Una “Lesión muscular” es una anomalía causada por un exceso de esfuerzo o golpe externo. La afección más común es la inflamación muscular de efecto retardado que sucede  cuando haces mucho trabajo físico o deporte y al otro dia sientes que te duele todo de forma excesiva, esto se conoce como dolor muscular tardío (DOMS). […]